Sei appena uscito da una situazione difficile e non sai come affrontare il futuro? Ecco la guida per lasciarsi il passato alle spalle e riprendere in mano la tua vita.
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La vita può essere difficile e in alcune occasioni anche crudele. Chi non si è trovato ad affrontare una situazione complessa che provoca dolore e sofferenza? Sicuramente in tantissimi e spesso ci saremo ritrovati da soli a non saper gestire la vagonata di emozioni che pervadono il nostro animo. La sofferenza può provocare in noi diverse sensazioni, sfociando in rabbia e rancore, rimanendo ancorati al passato e chiudendo ogni prospettiva per il futuro.
La verità è che nessuno deve chiudersi a riccio rinunciando alla felicità o alla voglia di vivere. Lasciarsi il passato alle spalle è difficile, il dolore va capito e affrontando per poi lasciarlo andare via. Questo ci permetterà di prendere consapevolezza di noi stessi per agire e fare qualcosa di concreto per noi stessi. Di seguito ecco una mini guida per lasciarsi andare il passato alle spalle e riconquistare il focus sul futuro.
Lascia il passato alle spalle, seguendo questi consigli che ti aiuteranno a riacquistare fiducia in te stesso
Per lasciarsi il passato alle spalle, come prima cosa bisogna riflettere sulle proprie emozioni. Sarà necessario imparare a non farsi trascinare dai sentimenti, mantenendo i pensieri quanto più consapevoli e lucidi possibili per affrontare al meglio ciò che ci sta succedendo, e non avere ripensamenti o rimpianti in merito. Altro aspetto fondamentale è il riuscire ad esprimere a parole le proprie emozioni, in questo modo il carico di pensieri negativi e angoscianti sarà di meno e risulterà più facile venire fuori dal periodo buio che stiamo attraversando.
Per impedire ai nostri pensieri di prendere il sopravvento e la nostra mente sembra una scatola rumorosa in cui non si riesce a mettere in ordine , la soluzione è liberare la mente. Eseguendo attività semplici e rilassanti, come dedicarsi alla colorazione di libri illustrati, ascoltando musica rilassante ci aiuta a distendere i nervi e a fare chiarezza nel flusso impetuoso dei pensieri, trovando una soluzione in modo semplice e sereno.
Cerchiamo di riportare alla mente eventi piacevoli che ci fanno sorridere o che ci hanno davvero insegnato qualcosa nella vita, se invece ricorderemo solo momenti spiacevoli, l’unica cosa che faremo sarà invalidarci e rimarremo bloccati dal passato senza guardare al futuro.
Cambiare se stessi e lasciarsi alle spalle il passato non è semplice e spesso si può far affidamento sull’aiuto della famiglia, su amici oppure dedicarsi a letture che ci sollevano, in tal senso, oppure chiedere aiuto ad esperti per seguire il percorso di guarigione migliore per imparare a gestire le emozioni per riacquistare il focus sul presente e sul futuro.
