Questo regime alimentare vede tra le sue fan anche Gwyneth Paltrow. La dieta dei liquidi permette di perdere molti chili in pochi giorni.
Questo tipo di regime alimentare è una di quelli da usare quando si ha necessità di perdere in fretta qualche chilo, magari in occasione di un evento speciale, come un matrimonio, ad esempio. Il consiiglio è tuttavia di non portarla avanti per troppo tempo, e di affidarvi sempre a uno specialista.
La dieta dei liquidi promette di farvi perdere circa 2/3 chili in 3 giorni, e tra le sue fan vede molte star hollywoodiane, come Gwyneth Paltrow e Miranda Kerr, e da noi è stata portata alla ribalta da Romina Power, che ha raccontato di aver perso ben 6 chili in soli 12 giorni.
Come accennato anche prima, è un regime d’urto, che non va seguito tuttavia come stile di vita. E’ basato tutto, da lì il suo nome, su alimenti liquidi, come zuppe, centrifugati, succhi. Vediamo meglio come funziona e il menù tipo per tre giorni.
Dieta dei liquidi, il menù per 3 giorni
Benchè con questa dieta si faccia scorpacciata di frutta e verdura, ciò non vuol dire che tutte siano concesse. Infatti quelle contenenti carboidrati, come patate, piselli e legumi, oltre a carote, non potranno essere mangiate. Anche frutta come banane e albicocche andranno evitate. Ecco il menù tipo per i primi 3 giorni.
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Colazione: spremuta d’arancia o pompelmo senza zucchero e una tazza di tisana o the. Spuntino: un frullato di frutta fresca senza zucchero (sale e zucchero non sono concessi durante questa dieta). A pranzo, un passato di verdure a foglia verde misto, seguito da un infuso di finocchio o anice. Per zuccherare potete volendo usare il dolcificante o il miele, ovviamente senza esagerare.
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Nel pomeriggio, come merenda, un succo di frutta senza zuccheri, seguito da un centrifugato di verdure o un frullato di frutta con un goccio di latte. A cena, un passato di verdure e 120 gr di pollo o pesce tipo merluzzo.
