Sgonfiati e depurati con la dieta detox, ti basterà una settimana per risultati sorprendenti.
Ogni tanto il nostro organismo ha bisogno di rinnovarsi e soprattutto con l’arrivo della stagione estiva deve essere ancora più libero da tossine, impurità e chili di troppo, per ottenere questi risultati assumere per un periodo solo liquidi è un’ottima soluzione affinché si goda di un effetto detox sull’intero organismo.
L’intero sistema, con questo regime alimentare, subirà moltissimi vantaggi, basterà portare avanti questa dieta per sette giorni, l’idea è nutrirsi di liquidi a base di vegetali come frutta e verdura, legumi e radici, in questo modo si otterrà un dimagrimento notevole oltre che un effetto completamente rigenerante, anche dal punto di vista fisico, si avrà una riduzione della cellulite e un miglioramento della circolazione, riducendo il gonfiore addominale, inoltre saranno ripristinati svariati valori metabolici.
Dieta liquida: ecco i benefici e come strutturarla
Il segreto è comporre le bevande vegetali in modo che siano nutrienti, in modo che ci diano le giuste energie per non sentirsi troppo affaticati, nervosi o demotivati, è bene differenziare le varie bevande durante la giornata, si può sperimentare molto provando nuove combinazioni e beneficiando a pieno di svariate proprietà, si possono preparare ottime bevande a base di radici come zenzero e ginseng ma possono essere impiegati anche legumi da mangiare come vellutate, l’obiettivo è quello di introdurre tutti i nutrienti in modo equilibrato e di facilitare la digestione, andando a escludere e tutti i prodotti di origine animale.
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Dieta tipo:
- Colazione: spremuta di arancia, tazza di tè verde, centrifuga con mele, carote, gambo di sedano e succo di limone.
- Pranzo: passato di verdure con ortaggi misti e legumi, senza patate o pasta, a piacere un caffè o una tisana digestiva.
- Metà pomeriggio: centrifuga di cetrioli, mela verde, zenzero, sedano e limone.
- Cena: passato di verdure di stagione.
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Con la vita frenetica e caotica di oggi, e con il cibo spazzatura sempre a portata di mano, il rischio è quello di portare avanti cattive abitudini come mangiare fuori casa, fare una colazione troppo dolce, assumere troppi medicinali, abusare di alcolici e fumo. A volte è meglio dire basta e depurare per un po’ l’organismo, farlo per una settimana sarà sufficiente, il consiglio è poi quello di cercare di mantenersi, per non vanificare tutti i risultati avendo accortezza di integrare in maniera graduale cibi solidi, ma leggeri come frutta e yogurt, aumentando via via sempre di più, ma restando nei limiti ed evitando gli eccessi in generale.
