Avere denti sani non è difficile, basta solo spenderci il giusto tempo e trattarli con cura e costanza vediamo come fare.
I denti curati sono un’ottimo biglietto da visita per una persona, avere denti bianchi e in salute è importante non solo per l’estetica ma anche per la funzione vitale che svolgono, è grazie ai nostri denti che possiamo godere del cibo e masticarlo adeguatamente facilitando la digestione.
I denti meritano attenzioni come ogni parte del nostro corpo, la nostra salute è importante e anche in fatto di denti la parola chiave è prevenzione, vediamo dunque come prevenire eventuali problemi e mantenere denti sani e splendenti.
Denti forti e sani ecco tutti i consigli per un sorriso invidiabile
Lava i denti almeno tre volte al giorno: i denti andrebbero lavati dopo ogni pasto, soprattutto dopo i pasti principali, lavarli accuratamente con spazzolino e dentifricio è il primo passo per ottenere i denti più sani e anche per un alito profumato;
Usa il filo interdentale: con l’aiuto del filo interdentale i denti saranno più puliti, sarà infatti più semplice andare a togliere ogni residuo di cibo incastrato tra i denti che potremmo non vedere, non è necessario farlo ogni volta che si lavano sarà sufficiente passarlo una volta al giorno;
Scegli lo spazzolino giusto: lo spazzolino è uno strumento essenziale per la pulizia dei denti, dunque dovrà essere adeguato per pulirli al meglio, gli spazzolini da prediligere sono quelli con setole dure, oppure quelli elettrici, inoltre sarà necessario utilizzare lo spazzolino almeno per 2 minuti strofinando a fondo;
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Utilizza il colluttorio: il colluttorio non è indispensabile tuttavia è un incentivo per una maggiore pulizia e per un alito più fresco;
Smetti di fumare: il fumo rovina i denti aumentando la produzione di tartaro e ingiallendoli;
Evita di vomitare: i succhi gastrici sono acidi dunque indeboliscono i denti e li rendono più fragili aumentando il rischio che si spezzino;
Vai dal dentista: effettuare dei controlli periodici è il miglior modo per prevenire ogni sei mesi andrebbe fatta una pulizia dei denti;
Effettua uno sbiancamento professionale: uno sbiancamento di permetterà di avere denti più belli da vedere;
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Scegli il dentista giusto: non affidarti al primo dentista in cui ti imbatti o nel più economico, scegli sempre un professionista ben preparato ci vuole molto poco a rovinare i denti e in giro ci sono molti dentisti poco professionali fai molta attenzione;
Mangia cibi giusti: ci sono dei cibi che rendono i denti più sani e bianchi per esempio la frutta e la verdura fresca di stagione sono ricche di acqua e vitamine allo stesso modo dovrai evitare di assumere troppo caffè e alcolici, evita di assumere cibi troppo dolci favoriranno le carie;
Conduci una vita sana: per la salute dei tuoi denti sarà importante assumere la giusta dose di calcio indispensabile per la salute di denti ed ossa.
