Quante volte hai sentito contrastanti pareri riguardo l’assunzione di acqua e limone appena svegli? Scopriamo insieme tutta la verità…
Bere acqua e limone non appena apriamo gli occhi la mattina comporta una lunga serie di benefici all’organismo e alla salute…
Riduce ansia e depressione, grazie ad una completa ricarica di energia: anche solo sentire l’odore del limone, o osservarne il colore, riesce a calmare il sistema nervoso.
Acqua e limone, i benefici – Foto da Instagram @carlarapagnanutrizionista
Riduce la stanchezza e i problemi cardiaci, grazie ad un alto contenuto di potassio: addio anche a dolori muscolari, ossei e articolari, all’atrofia, alla depressione, all’insonnia, alla ritenzione idrica, all’affaticamento, alla spossatezza, alla stitichezza e ai disturbi nervosi.
Sfiamma le gengive, in caso di carenza di vitamina C: è importante però, ricordarsi di lavare i denti dopo aver bevuto acqua e limone, poiché l’acido tritico che contiene l’agrume potrebbe corrodere lo smalto dei denti.
Acqua e limone, scopriamo insieme tutti i benefici che possiede…
Combatte l’invecchiamento precoce, grazie agli antiossidanti che si trovano all’interno del succo di limone: oltre all’effetto anti-age, la bevanda migliora il colorito e stimola la produzione di collagene, per il mantenimento dell’elasticità di tutti i tessuti del corpo.
Aiuta a digerire, grazie all’espulsione delle tossine dal tratto digestivo: addio anche a bruciore, aria e gonfiore di stomaco.
Rafforza le difese immunitarie: la vitamina C contenuta dal limone, infatti, contrasta le infezioni virali a carico dell’apparato respiratorio e velocizza i processi di cicatrizzazione dei tessuti (in particolare di quello epiteliale).
Riduce l’acidità del corpo, con la conseguente riduzione delle infiammazioni.
Aiuta a dimagrire, grazie alle fibre di pectina che contrastano il senso di fame e alla vitamina C che fa bruciare i grassi decisamente più in fretta, quando si svolge attività fisica.
