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Benessere

I consigli per far partire la tua dieta dimagrante nel migliore dei modi

Scritto da
Amanda Merli

Spesso quando si inizia una dieta si commettono degli errori che possono inficiarne il risultato. Ecco come fare per far sì che i vostri sforzi non siano vani!

Dieta consigli
Della frutta (Pixabay)

Con l’arrivo della bella stagione e le giornate che diventano sempre più lunghe, cresce nella maggior parte delle persone la voglia di rimettersi in forma in vista dell’estate. Spesso, però, si commettono degli errori di valutazione, o si inizia un regime dietetico per le motivazioni sbagliate. Ecco quali sono i consigli per iniziare la dieta con il piede giusto.

Intanto, sembrerà banale, ma è bene iniziarla solo se si è proprio convinti. Capita di iniziare a mettersi in riga dopo aver ricevuto un consiglio o un parere da una persona a noi vicina, anche se magari noi stessi non l’avevamo ancora preso in esame, o non pensavamo di averne bisogno. E’ vero che spesso i consigli degli amici sono proficui, ma meglio iniziare la dieta solo quando lo vogliamo sul serio, e non perchè ce lo ha detto qualcun altro.

Iniziare un regime dietetico comporta un impegno non solo fisico, ma anche, e soprattutto mentale. Meglio cominciarla quando siamo pronti, poichè farlo in un momento di grande stress o quando non si ha il tempo necessario per seguirla potrebbe indurci a provare un senso di inadeguatezza e portarci a fallire con più probabilità.

Dieta: i consigli da seguire per portarla a termine con successo

In giro ci sono diete tra le più disparate, ma il consiglio è di affidarsi a un professionista, che ci potrà, oltre che dare un regime alimentare personalizzato in base ai nostri bisogni ed esigenze, anche seguirci passo passo, dandoci preziosi consigli.

Fondamentale anche darsi degli obiettivi raggiungibili e non inarrivabili, magari basandoci su ideali di bellezza sfasati. E’ giusto comprendere che il metabolismo dei 18 anni non è lo stesso rispetto a quello dei 40, e di conseguenza anche il risultato può essere ottenibile in maggior tempo. Ciò non ci deve scoraggiare, ma anzi, spingerci a proseguire nella direzione voluta.

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Infine, scegliere un regime ma anche uno stile che possa essere sostenibile nel lungo periodo: le diete troppo veloci rischiano di aumentare l’effetto yo-yo, facendoci perdere peso in poco tempo ma facendocelo riprendere in altrettante poche settimane. Meglio una dieta equilibrata che possa essere sostenuta anche quando avremo raggiunto il nostro obiettivo tanto agognato e sudato.

Scritto da
Amanda Merli